Имбирь помогает не только снизить аппетит, но и быстро терять лишний вес. К соответствующему заключению пришли ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке.
Об этом сообщает «Хвиля».
Всем, кому близка проблема сильного переедания, врачи рекомендуют ввести в свой рацион питания имбирь, его можно добавлять как в пишу, так и в напитки. Помимо этого, диетологи упомянули перец чили, который является отличным средством для похудения и ускорения обмена веществ. Но самый главный плюс в этих продуктах — снижение тяги к жирной и сладкой еде.
Был проведен эксперимент на добровольцах с лишним весом, которые на протяжении пары недель ели блюда с добавлением имбиря и чили. Плюс к этому, они в обязательном порядке пили имбирный чай.
Результаты поразили многих участников, большинство из них отметили резкое снижение тяги к жирной и сладкой пище, а также к тем вредным продуктам, которые ведут к быстрому набору лишнего веса.
Специалисты подчеркнули, что имбирный чай является хорошим средством для снижения аппетита, ведь в нем содержатся такие компоненты — капсаицин и имперингол. Они усиливают производство энергии в организме человека, как следствие жировые отложения сжигаются быстрее.
Чтобы правильно приготовить имбирный чай, нужно мелко нарезать корень имбиря, добавить воду, и на маленьком огне довести до кипения. Далее следует минут 10-20 его кипятить не увеличивая огонь, после того как он остынет, добавьте корицу, мед и лимон (на ваше усмотрение).
Напомним, эксперт назвала основные причины голода, а также способы, которые помогут их устранить.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram