Страх, пережитый во время ночных кошмаров, помогает справиться со стрессом в реальной жизни.
К такому выводу пришли ученые из Женевского университета. Результаты их работы опубликованы на портале Human Brain Mapping, сообщает Лента.ру.
В исследовании приняли участие 18 человек. Ученые наблюдали за их мозговой активностью во время сна и установили, что когда добровольцам снились кошмары, у них активизировались островковая доля и поясная извилина головного мозга, отвечающие за стресс.
Дальнейшие наблюдения показали, что во время бодрствования эти участки головного мозга демонстрировали снижение активности.
Ранее ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого (медленного) сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность.
Здоровый сон состоит из двух чередующихся в течение ночи фаз — быстрой (стадия быстрых движений глаз) и медленной. В случае с восьмичасовым сном на фазу медленного сна приходится около 80-90 минут.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.