Злоупотребляя бутербродами с колбасой можно нажить массу проблем со здоровьем.
Отказаться от бутербродов с колбасой призывает исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун, сообщает Сегодня.
Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди украинцев, и особенно, работающих вне офисов.
Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу?
Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз в неделю. Если же вы злоупотребляете бутербродами, панини, хот-догами и чизбургерами каждый день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы.
«Бутерброды вызывают воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркты, инсульты, атеросткерозы. Кроме этого, возникают нарушения гормонального фона, избыточный вес, плохое настроение, депрессивное состояние и нарушение работы кишечника», – предостерегает специалист по питанию.
В качестве альтернативы медик советует заменить колбасу на вареное мясо. И обязательно добавлять зелень.
«Отварной кусок мяса стоит так же, как и колбаса, а, возмножно, даже дешевле. Вы можете купить телятину или индейку», – советует Людмила Гончарова.
А что будет, если питаться только сладким?
Напомним, ранее диетолог рассказала, почему нельзя пить чай с ароматизаторами.
Также «Хвиля» сообщала, какие фрукты полезнее для жителей Украины.
Также стали известны лучшие продукты для завтрака.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook