Сахар и все продукты, в составе которых его содержится большое количество, ослабляют иммунитет человека и создают неблагоприятную среду внутри, что в итоге негативно сказывается на настроении и самочувствии.
Об этом ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Наше повседневное меню, современный образ жизни и качество продуктов питания негативно сказались на общем тонусе человеческого организма, наших физических возможностях и сопротивляемости болезням.
«Одним из самых вредных продуктов в рационе является сахар и всевозможные конфеты, торты, пирожные и прочие продукты, которые буквально им напичканы. Мы привыкли рассматривать наш рацион как совокупность жиров, углеводов или белков, либо же считать калории. Но стоит помнить, что потребляемые нами продукты и блюда напрямую влияют на микрофлору кишечника, состав крови, кислотность, и в результате – на наше самочувствие и настроение.
Большое количества сахара и сладких продуктов могут привести не только к лишнему весу, но и к депрессивным состояниям, — говорит специалист.
Обилие сахара – это огромная «кислотная» нагрузка на организм. К тому же, «побочным эффектом» частого и неразборчивого потребления сладкого становится загустение крови, слабость костей, ослабление мышц, лишний вес, нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Нередко последствием бывает нарушение обмена веществ, а также хроническая усталость.
«Наши предки не знали о таком понятии как синдром хронической усталости. Это явление современного мира, которое напрямую связано с тем, что мы едим. При частом употреблении сахаров, красного мяса, выпечки и фаст-фуда кислотно-щелочной баланс нарушается, и организм становится более уязвимым перед инфекциями, грибками и иными заболеваниями», — уверяет специалист.