По словам кандидата медицинских наук Маргариты Королевой, сахар является природным антидепрессантом и позволяет расслабиться, поскольку радует опиоидные рецепторы структуры головного мозга и позволяет получить удовольствие.
И этим активно пользуется пищевая промышленность, поскольку сахар в сочетании с жиром придают продукту незабываемый вкус, а формула продукта «перепрограммирует мозг», сообщают Известия.
«Сахар, по сути, это природный наркотик, который и формирует зависимость человека. Чтобы побороть зависимость потребления сладкого, нужна альтернатива. Человек должен научиться получать удовольствие от других факторов. Одним из таких факторов является физическая активность», — отметила диетолог.
Королева добавила, что нужно подбирать такие практики, чтобы человек получал от спорта удовольствие.
Тогда в мозг будет поступать большое количество эндорфинов, что поможет значительно легче побороть потребность в сладком.
Напомним, ранее названы комбинации продуктов, которые нужно избегать.
Также «Хвиля» сообщала, что снеки попали в список опасных для здоровья продуктов.
Также стала доказана смертельная опасность популярных продуктов.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook