Морозная погода помогает омолодить и оздоровить организм

Многие люди не любят зиму и жалуются на ветер, морозы, снег, постоянно простуженное горло и замерзшие пальцы. Но, как оказалось, в морозной погоде есть немало плюсов.

В частности, морозный воздух может помочь укрепить иммунитет и даже омолодиться, пишет Голос.юа

Большинство женщин готовы выкладывать баснословные суммы за салонные процедуры для омоложения кожи, а вот от прогулок на морозе отказываются, считая, что холод сушит кожу. Это действительно так, но только если ее не защищать и правильно за ней не ухаживать, в ином случае мороз можно использовать как бесплатную омолаживающую процедуру.

«Морозная температура замедляет процессы старения в клетках и даже способна запустить процесс регенерации кожи, – уверена косметолог Татьяна Быстрая. – Большинству дам известно, что по утрам полезно протирать кожу кубиками льда.  Это омолаживает лицо и способствует быстрейшему обновлению ее верхнего слоя, который, собственно, и определяет ее внешний вид, к тому же благодаря такой простой процедуре можно подтянуть контур лица. А еще эта процедура заметно подтягивает морщины. Практически такой же эффект можно получить, стоя на остановке под снегопадом либо взяв за привычку гулять по вечерам».

При этом стоит помнить, что холодный ветер обветривает кожу и провоцирует ее шелушение, потому регулярно за час-полтора до сна и не позднее, чем за 45 минут до выхода из дома (а лучше за час) нужно наносить на кожу питательные кремы и не забывать ее увлажнять.

К слову, в украинских салонах красоты недавно появилась такая услуга, как криокамера – стоит она довольно дорога и большинству не по карману. Хотя суть этой процедуры – в воздействии на организм холодом для замедления процесса старения – а ведь все это можно получить зимой совершенно бесплатно.

Улучшает циркуляцию крови и подстегивает метаболизм

Проблемы с сосудистой системой – прямое показание для зимних прогулок. Причем, даже для тех, у кого таких проблем нет – стоит взять этот совет на вооружение, чтобы улучшить циркуляцию крови и снабжение внутренних органов.

«Уже к 30 годам капиллярная сеть человека  уменьшается, особенно быстро это происходит у тех, кто имеет вредные привычки, много времени проводит сидя  и не любит ходить-бегать-играть в активные игры. А недолгое пребывание на холоде мало того, что замедляет этот процесс, так еще и стимулирует наполнение капилляров кровью. В итоге улучшается циркуляция крови и ее подача к внутренним органам, что заставляет их самоочищаться и обновляться», — отметила врач Виктория Савицкая.

Она также добавила, что даже неспешные зимние прогулки «подстегивают» метаболизм,  ускоряет его, что косвенно способствует похудению и более быстрому сжиганию лишних калорий.

Помогает худеть

Во многих развитых странах мира для борьбы с лишним весом используется такой метод, как криолиполиз. Его суть в том, что желающего избавиться от лишних килограммов, погружают  в специальный аппарат типа барокамеры. Далее специалисты  по уникальной методике понижают температуру жировых клеток на определенном участке тела (к примеру, на животе или бедрах) до минусовой. То есть, фактически замораживают их. Так эффект похудения достигается благодаря разрушению жировых клеток морозом.

При этом морозные температуры, уничтожая жир, не повреждают при этом  ни кожи, ни мышц, ни кровеносных сосудов. Ну а у нас все это есть бесплатно – стоит только больше гулять при морозной погоде, только двигаться стоит интенсивнее, чтобы не замерзнуть.

Снимает боль и успокаивает нервы

Когда ткани организма  поддаются воздействию морозных температур, это достигается благодаря тому, что болевые сигналы в мозгу частично блокируются.  Иными словами, мороз буквально замораживает боль.  К примеру, если у вас болит голова, можете выйти на 5 минут на морозный воздух – вам станет намного легче. Либо при болях в суставах получасовая медленная прогулка по парку поможет куда лучше и быстрее, чем теплые обертывания и прогревания.

«Холод повышает психическую устойчивость. Фактически, чтобы успокоить нервы, достаточно 30-40 минутной прогулки.  А еще холодный воздух стимулирует умственную активность. Не можете сосредоточиться и собраться на работе — откройте окно и проветрите комнату – работа пойдет веселее и быстрее», — заверила врач.