Чистка сосудов продуктами питания эффективно помогает в лечении и предотвращении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Благодаря ей расширяются сосуды, нормализуется кровяное давление, улучшается поступление кислорода в органы и питательных веществ в клетки, что повышает работоспособность человека и улучшает его внешний вид.
«Хвиля» составила список наилучших продуктов для очистки сосудов.
1. Гранатовый сок
За счет высокого содержания антиоксидантов он предотвращает атеросклероз и снижает его проявления.
2. Шпинат
Благодаря содержащемуся растительному каротиноиду он обеспечивает защиту от возрастной макулярной дегенерации и предотвращает инфаркты.
3. Чеснок
Согласно результатам исследований, ежедневное употребление 1/4 головки чеснока способствует снижению уровня холестерина, предотвращению появления тромбов и уменьшения артериального давления.
4. Помидоры
Они насыщены ликопином — антиоксидантом, который наполовину снижает риск возникновения атеросклероза.
5. Ягоды
В чернике, клубнике, голубике и ежевике высокое содержание флавоноидов, предотвращающих появление атеросклеротических бляшек в артериях.
"З глузду з'їхали": Буданов висловився про удар баллістикою "Кедр" по Дніпру
В Україні можуть заборонити "небажані" дзвінки на мобільний: про що йдеться
Зеленський: Путін зробив другий крок щодо ескалації війни
Аудит виявив масові маніпуляції із зарплатами для бронювання працівників
6. Яблоки
Они содержат пектин — растворимую клетчатку, снижающую уровень холестерина. Пектин способствует тому, что печень использует холестерин из крови для выработки большего количества желчной кислоты.
7. Апельсиновый сок
Ежедневное употребление двух стаканов свежевыжатого сока помогает снизить воспаления сосудов и улучшить артериальное давление.
8. Авокадо
Употребление этого продукта способствует снижению уровня холестерина.
9. Корица
Чайная ложка корицы каждый день — отличный способ предотвратить появление бляшек в аорте и снизить содержание холестерина.
10. Куркума
Ее употребление позволяет уменьшить повреждения и воспаления стенок артерий.
Напомним, ранее были названы продукты, которые способствуют замедлению старения.
Как сообщал портал «Хвиля», диетолог назвала наиболее опасное для здоровья блюдо на столе в новогоднюю ночь.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram