Пешие прогулки могут защитить организм от простуды — к такому выводу пришли специалисты американской ассоциации спортивной медицины.
Они советуют выходить гулять на свежий воздух даже при заложенном носе, сообщает Медикфорум.
Специалисты установили: люди, которые тратят на ходьбу по 45 минут в день на протяжении минимум пяти дней в неделю, — на 25-50% реже берут больничный по причине простудных заболеваний.
Эксперты заявили, что ходьба эффективно увеличивает сопротивляемость организма простуде и гриппу без препаратов.
По их словам, пешие прогулки могут спасать от усиления заболевания простудой и тех, кто уже простудился. Если простуда еще не переместилась в легкие, умеренная ходьба на свежеем воздухе будет только полезной, утверждают специалисты. В то же время они советуют воздерживаться от пробежек.
В том случае, когда простуда ощущается в области груди и наличествует высокая температура, лучше находиться в постели. Но, поправившись, нужно снова вернуться к ходьбе и приниматься за прогулки.
Напомним, ранее медики назвали самый вредный напиток для сердца.
Также «Хвиля» сообщала, что медики оценили влияние глинтвейна на здоровье.
Также стало известно, что ученые разработали два суперантибиотика.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook