Для очищения организма от шлаков, помогут не соки, клизмы или рис, а голодание.
Об этом в своем Facebook написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.
Голодание полезно и древняя практика поститься получила научное подтверждение и Нобелевскую премию. Речь идет об автофагии – своего рода «самопоедание».
В 2016-м Нобелевскую премию по медицине дали Осуми Йошинори за открытие и описание молекулярных и физиологических механизмов автофагии.
Голод и автофагия оказались эффективными в облегчении болезней, связанных с воспалением, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными и метаболическими, ожирения и рака. Это замедляет старение и продлевает жизнь.
Кроме того, автофагия помогает при болезни Альцгеймера.
Периоды голодания помогают нормализовать вес и баланс холестерина.
Но противопоказания к такому голоданию тоже есть:
- Люди, которые «заедают стресс», могут после дня автофагии съесть значительно больше, чем нужно.
- Голодовать и тренироваться не стоит. Может кружится голова, а эффективность тренировок снизится. Особенно это касается бега или плаванья.
- Диабет 1 и 2 типа и голодовка – несовместимы.
Напомним, ранее Супрун рассказала, что наносит больший вред, чем курение.
Также «Хвиля» сообщала основную проблему смертности в Украине.
Также стало известно, кому будет особенно полезно пить березовый сок.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook