Исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун на своей странице в Facebook сообщила , что люди должны защищать свое психическое здоровье от неадекватных реакций накануне президентских выборов.
По ее мнению в ближайшие недели в стране будут наблюдать проявления предвыборного обострения.
Люди, которых оно поражает, могут вести себя в стиле несвободных радикалов — импульсивно и неадекватно, нарушая чужие границы и даже заставляя вас чувствовать себя в опасности.
И чтобы подобные «атаки» не застали врасплох, важно подготовиться.
А потому она предложила несколько советов, которые помогут составить план действий и защитить психическое здоровье:
— Сохраняйте спокойствие. У манипуляторов есть арсенал приемов, чтобы вывести человека из равновесия. Это может быть крик, активные движения, грубое поведение или выкрикивание личных обид. Что можно сделать в таком случае:
1. Если есть возможность — развернитесь и уходите. Спорить и доказывать свою точку зрения таким людям нет смысла.
2. Если вы крепкий орешек — можете выслушать человека и даже пытаться ее успокоить, чтобы дальше перейти к конструктивному диалогу. Это срабатывает не во всех случаях, но иногда стоит усилий.
— Установите прочные личные границы. Это ваши железные принципы и правила, которые не можете нарушать ни вы, ни любое постороннее лицо. Если вы будете держать оборону вокруг собственных принципов — вас будет сложно вывести из равновесия.
— Иногда обнаглевших людей нужно «вернуть в реальность». Стоит напомнить, что их поведение недопустимо и может иметь негативные последствия. Но в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию.
— Повышение голоса, тыканье пальцами или пренебрежительное обращение могут ухудшить ситуацию. Лучше говорите низким и спокойным голосом, не пытайтесь перекричать человека, обращайтесь к нему только после того, как он все выскажет.
— Когда надежды на конструктивное обсуждение вообще не осталось, игнорируйте неадекватное поведение и избегайте любого контакта.
Найближчі тижні будемо ще не раз спостерігати прояви передвиборчого загострення. Люди, яких воно вражає, можуть…
Популярные статьи сейчасПоказать ещеФицо сказал Си Цзиньпину, какого "мира" Словакия хочет для Украины
Укргидрометцентр предупредил о первом мокром снеге в некоторых областях Украины
Изменения в установлении инвалидности: чей статус будут проверять
Красный Крест начал выплаты помощи к зиме: кто может получить до 21 000 гривен
Gepostet von Уляна Супрун am Donnerstag, 21. März 2019
Напомним, что в Украине полиция переходит на усиленный режим работы.
Также «Хвиля» сообщала, что Супрун дала советы, как уберечь мозг от старения.
Также стала известна безвредная суточная норма сахара.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook