Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун советует в праздничные выходные не переедать и не злоупотреблять алкоголем.
Собираясь на природу, следует помнить о клещах и безопасности пищевых продуктов.
Подборку советов опубликовала министр здравоохранения Уляна Супрун на своей странице в Facebook.
«В праздничные дни всем хочется хорошо отдохнуть. Чтобы ваши выходные оставили только приятные впечатления, мы подготовили полезную подборку, как провести их безопасно. Всё для того, чтобы вы были здоровы, осторожны и не испортили эти дни последствиями переедания и чрезмерного употребления алкоголя «, — отметила она.
Так, по ее словам, чтобы уберечься от переедания, ощущения тяжести и изжоги, надо пить достаточно воды; есть больше клетчатки (цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, семена, сою и бобы) потреблять меньше жирной пищи, зато есть больше нежирного мяса и рыбы.
В то же время министр заявила, что если уж переели и хотите облегчить тяжесть — не стоит принимать ферментные препараты, ведь несколько таблеток до или после тяжелого застолья не спасут от последствий переедания.
«Универсальный совет в случае переедания — есть меньше (какими бы вкусными ни были куличи) и не полагаться на силу таблеток», — подчеркнула Супрун.
Также она рекомендует, если вы решили принять алкоголь, лучше выбрать красное вино и не закусывать без меры, но чтобы избежать дегидратации — алкоголь следует запивать водой.
При этом, добавила Уляна Супрун, не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок и не следует смешивать его с газированными напитками.
«Если вы все-таки выпили чего-нибудь крепкого, ни в коем случае не садитесь за руль! Любое количество алкоголя в крови может повлиять на навыки вождения и повысить риски аварии «, — отметила министр.
Кроме того, людям, которые собрались на природу, Супрун рекомендует помнить о клещах, змеях, солнечном излучении, а также вовремя позаботиться о безопасности продуктов.
У святкові дні усім хочеться гарно відпочити. Аби ваші вихідні залишили тільки приємні враження, підготували корисну…
Gepostet von Уляна Супрун am Montag, 29. April 2019
Напомним, ранее Супрун рассказала, как очистить организм от шлаков.
Также «Хвиля» сообщала, как правильно взвешиваться.
Также стало известно, что Супрун опровергла мифы о высокой стоимости полезных продуктов.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook